Uczniowie ze szkół podstawowych Gminy Nowy Targ uczyli się, jak radzić sobie ze stresem.

"Ujarzmić stres. Negatywny obraz siebie!” – pod takim hasłem 23 i 24 listopada odbyły się warsztaty antystresowe dla uczniów w Szkole Podstawowej w Gronkowie, Ostrowsku, Łopusznej i Waksmundzie. W zajęciach uczestniczyli uczniowie klas VI, VII i VIII a poprowadził je zawodowy aktor, reżyser i trener – Jan Krzysztof Szczygieł.

Uczniowie na co dzień mają mnóstwo stresów związanych ze sprawdzianami, kartkówkami, odpowiedziami ustnymi, ale i z presją ze strony rodziców. Dzieci i młodzież muszą  nauczyć się takich technik, które pomogą im radzić sobie ze stresem. Dorosłym często wydaje się , że problemy „małych ludzi” są małe, wcale tak nie jest. Nie dostrzegają również pierwszych symptomów, że z dzieckiem może się dziać coś złego. Zdarza się, że nie potrafią ich rozpoznać. Dzieci mają bardzo dużo takich somatycznych symptomów stresu, czyli ból głowy i ból brzucha przed pójściem do szkoły. Nie należy tego bagatelizować. Tu pomóc może uważna rozmowa, pełna empatii, nie bagatelizowanie problemów dziecka, przyznanie, że dziecko może
czuć strach, czy może się denerwować, a następnie wypracowanie wspólnych strategii, które pozwolą nam sobie z tym problemem poradzić.
Warsztaty profilaktyczne zostały sfinansowane z budżetu gminy Nowy Targ. 

- Pan Jan dał się poznać jako osoba rzetelna, kompetentna, fachowa i z poczuciem humoru. Dzięki temu spotkanie przebiegało w przyjemnej atmosferze, przepełnionej relaksem. Uczniowie chętnie dzielili się własnymi doświadczeniami, z entuzjazmem wykonywali zlecone im ćwiczenia "mentalne", co przełożyło się na efektywne pozyskanie wiedzy o własnym "ja" oraz pozwoliło uczestnikom na podróż w głąb siebie. Mamy nadzieję,
że to nie ostatnie spotkanie z Panem Janem. Czekamy z niecierpliwością na więcej – mówi Magdalena Pasoń pedagog w Szkole Podstawowej
w Łopusznej.

- Celem zajęć było pokazanie uczniom jak zwalczać lęk i stres. Uczniowie dowiedzieli się, że każdy z nich jest wyjątkowy i niepowtarzalny. Ponadto każdy z uczestników warsztatów otrzymał wskazówki jak postępować w sytuacjach trudnych, stresujących, ale także czym jest samodyscyplina jak
się zachować, jak sobie radzić „ze sobą” i swoim ciałem. Warsztaty były profesjonalnie przeprowadzone – mówi Paweł Nowotarski dyrektor Szkoły Podstawowej w Ostrowsku.

- Uczniowie Szkoły Podstawowej w Gronkowie oceniają warsztaty profilaktyczne jako przydatne. Podczas zajęć rozważali na temat życiowych celów oraz wyborów, które mogą prowadzić do sukcesu lub porażki. Uświadomili sobie, że są jedyni i niepowtarzalni, mają wpływ na swoje życie.
Z pewnością wzrosła ich samoocena. Prowadzący w humorystyczny sposób opowiedział o technikach radzenia sobie ze stresem, o afirmacji
w codziennym życiu oraz nawiązał bardzo dobry kontakt z młodzieżą – mówi Monika Nycz dyrektor Szkoły Podstawowej w Gronkowie.